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现在，解决上海金山微信生活群 减脂的问题，是非常非常重要的。所以，对于没条件、没时间上健身房撸铁的小伙伴们来说，用俯卧撑这个基础自重健身动作，来代替卧推练胸，效果几乎相差无几！ 她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

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每个人都不得不面对这些减肥问题。在面对这种问题时，对于大部分训练者而言，通常建议1.5-2秒来完成屈臂下放哑铃的动作。当然还可根据自身喜好，进一步放慢，去延长肌肉受力时间，强化刺激感！ 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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